Tambahkan lalapanmu yang biasa dengan sepiring bok choy atau sawi cina Sawi juga mengandung kalsium tinggi lho!

Sawi juga mengandung kalsium tinggi lho!

Menikmati hidangan makan malam dengan sepiring lalapan berupa bok choy atau sawi adalah pilihan yang bijak. Sawi, khususnya yang jenis bok choy atau sawi cina merupakan sumber kalsium alternatif yang bisa kamu konsumsi. Dalam semangkuk kecil bok choy, kamu bisa mendapatkan sekitar 74mg kalsium.
Tak ada salahnya jika mulai sekarang kamu mencoba menyajikan bok choy bersama-sama dengan ayam atau ikan goreng. Apalagi jika ditambah dengan sambal terasi. Pasti makan malammu bakal jadi lebih meriah dan sehat daripada biasanya. Selain itu, bok choy juga mengandung serat yang tinggi, dan rendah kalori. Jadi kamu akan merasa kenyang lebih lama, dan tak perlu khawatir berat badanmu bertambah.