Kamu yang masih jadi anak kost bisa memilih bayam, untuk mendapatkan manfaat kalsium tanpa keluar banyak uang

Selain memiliki serta tinggi, bayam juga mengandung kalsium

Bayam merupakan sumber makanan yang bisa kamu temui di hampir seluruh pasar tradisional maupun supermarket. Meski murah, bayam merupakan sayuran yang kaya akan berbagai macam zat gizi.
Zat gizi yang paling terkenal yang terkandung dalam bayam adalah zat besi yang berguna untuk membentuk sel darah merah. Namun tahukah kamu jika semangkuk bayam juga mengandung 240mg kalsium? Maka tak ada salahnya jika setiap hari kamu mengkonsumsi sayur bayam. Selain sehat, bisa juga menekan biaya pengeluaran bulananmu kan?