Dengan mengkonsumsi kacang badam atau almond, kamu akan mendapatkan manfaat ganda: kulit yang sehat dan tulang yang kuat

Ngemil almond lebih sehat

Jika ingin ngemil, pilihlah camilan sehat seperti kacang-kacangan, terutama kacang badam atau almond. Selain kaya akan vitamin E, kacang almond juga mengandung protein dan kalsium. Dalam 30gr kacang almond, terdapat 80mg kalsium. Tapi perlu diingat ya, almond yang baik adalah almond yang dipanggang tanpa menggunakan minyak. Maksudnya? Dipanggang kering saja begitu, dengan oven atau microwave.