Jangan remehkan dua sejoli tahu dan tempe. Karena selain kaya akan protein nabati, mereka juga mengandung kalsium yang tinggi

Tahu, meski murah namun sehat

Meski harganya murah, tahu dan tempe mengandung berbagai zat gizi yang beragam. Dalam olahan kedelai, kita mengenal berbagai ragam makanan. Beberapa yang paling terkenal dan sering kita jumpai sehari-hari adalah tahu dan tempe. Dalam 1 ons tahu susu atau tahu putih, terdapat sekitar 120 sampai 390 mg kalsium. Maka dari itu, mulai sekarang, jangan remehkan duo sejoli ini lagi ya.