Buat kamu yang nggak suka ikan, bisa kok kamu makan sayur-sayuran ditambah tahu

Makan sayur, yuk

Sayur mengandung banyak sekali vitamin dan mineral. Sebenarnya sayuran apapun juga bagus bagi tubuh dan mood kamu. Tapi satu sayuran ini lebih handal dalam menghalau moodmu yang buruk dan membuatmu sekuat Popeye. Ya, bayam mengandung asam folat, antioksidan, dan vitamin B yang dapat membantu otak dan badanmu menjadi segar dan mencegahnya kekurangan energi yang menyebabkan perubahan suasana hati. Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi tahu untuk mendapatkan manfaat yang sama. Kandungan dalam tahu bisa membuat ototmu lebih rileks, dan membuatmu lebih santai.